Digital Minimalism: Cai nghiện smartphone để lấy lại sự tập trung sâu sắc
Bạn không thể làm ra sản phẩm vĩ đại nếu cứ 5 phút lại check Facebook một lần. Hãy tập trung việc giá trị.
Sự chú ý là đơn vị tiền tệ mới của sự thành công trong thời đại kỹ thuật số.
Các app TikTok, Facebook … đang thuê hàng nghìn người giỏi nhất thế giới để đánh cắp sự chú ý của bạn họ dùng Hook Model. Nếu bạn không chủ động bảo vệ não bộ, bạn sẽ trở thành nô lệ của của các hoạt động Digital.
Các bước cai nghiện Digital nên thử.
1. 30 ngày dùng mxh đúng nghĩa để kết nối.
Xóa hết các app mạng xã hội trên điện thoại. Chỉ nên dùng trên máy tính nếu cần. Tắt hết thông báo trừ tin nhắn khẩn cấp.
Cá nhân 2 năm nay:
Tắt toàn bộ notify MXH trừ tin nhắn.
Bật chế độ tắt notify điện thoại nếu ngồi laptop.
Tắt chế độ sử dụng 4g/5g của các ứng dụng MXH (được hiểu nếu không ở các nơi sử dụng wifi quen thuộc thì mình ko dùng MXH)
Rất ít khi comment MXH chỉ nhắn tin.
2. Giảm dùng điện không điện thoại khi không cần.
Hãy để não bộ được quen việc chán hoặc suy nghĩ sâu. Khi chán, não mới bắt đầu sáng tạo. Khi bạn lấp đầy mọi khoảng trống bằng việc lướt Newsfeed, bạn giết chết sự sáng tạo.
Cá nhân:
Gần đây rảnh sẽ note 1 cái gì đó để sau này viết ví dụ trong blog này.
Trao đổi với AI 1 vấn đề gì đó đang suy nghĩ. Có 1 số vấn đề trao đôi 2-3w về 1 vấn đề. Có thể dụng cách live để chỉ nói.
3. Tập Deep Work.
Dành ra 2-4 tiếng mỗi ngày ngắt kết nối hoàn toàn để giải quyết những vấn đề khó nhất. Đó là lúc bạn tạo ra giá trị cao nhất.
Là PM, bạn cần sự nhạy bén.
Đừng để đầu óc luôn mụ mị vì dopamine rẻ tiền dễ làm bạn sao nhãn.